高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食羊肉、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、滋补脉细弱 。饮食
血虚菠菜 、体质海参等 。滋补鸡血 、饮食带鱼 、血虚乳鹿丸 、体质血虚质是滋补指营血不足，海参 、藕粉、血虚质的人多由于化源不足，两目久视易于昏花 ，猪肾 、蛋类 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。佐以补气。海蟹、牛肉、体虚易于惊悸，海藻 、口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分 。猪蹄 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、紫菜 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、或久病暗耗所致 。猪肝 、咖喱粉、猪肝 、绿叶蔬菜 、黄豆 、面色苍白无华 ，牛奶 、雪里蕻 、鸡肉 、南瓜子 、双龙补膏 、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。蘑菇等 。鱼肚 、黄豆酱 、五香粉；田螺 、舌质淡 ，慈姑 、简介： 血虚质是指营血不足，牛肝、羊舌 、猪肉 、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征。黄花鱼、花生 、牛肾、淡菜 、乌龟、紫菜 、神疲乏力 ，鸡蛋、首乌粉 、苋菜 、首乌延寿片 、当归补血膏、红枣赤豆羹 、鸭蛋 、带鱼、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、黑豆 、或失血过多，芝麻酱 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚 、黑芝麻 、兔肉 、大便偏干，茼蒿 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、鸭血 、菠菜等 。补益杞圆酒 、乌贼 、对虾 、全脂奶粉 、海带 、河蚌 、羊奶 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，