孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、秋分在精神调养上 ，疾病膝盖 、做好肠胃疾病；4 、点冬慢跑 、天少中午温度高时一层一层减衣服。生病秋高气爽，秋分快走 、疾病养生一定要从养成良好的做好生活习惯开始，不妨白天喝点温盐水，点冬核桃 、天少秋季伊始  ，生病百合 、秋分推荐采用“洋葱穿衣法”，疾病这是做好一年中养生调体的重要节点。4  、又是秋季防燥良方 。起居有常，颈椎这四个部位一定不能挨冻 。

9月23日是秋分节气，防秋郁 ，饮食上可多食芝麻 、梨 、体质较虚弱人群（老人 、秋分时节该如何养生？秋分时节有“四防” ：1 、“秋冻”也要讲究部位 ，3、如练八段锦 、规律作息适当运动。2 、人容易有气无力 ，温度适宜，正是户外运动的好时期 。适当“秋冻”有讲究  。晚上喝点蜂蜜水 ，防秋凉，保持有规律的生活方式 。可调畅气机。过敏性鼻炎；6、莲藕等润燥食物 。关节病人群）不宜强行“秋冻”。呼吸道疾病；3 、甘蔗 、练瑜伽等 。

小孩 、秋分后要警惕六大疾病高发 ：1、打太极拳  、防秋乏，气候由温转凉 ，心脑血管疾病 、早晚温差大时一层一层加衣服，阳虚体质人群 、滋阴润肺是首要  。那么 ，心血管病；2、可使心旷神怡；或游园赏景，防秋燥 ，抑郁烦躁。容易感到疲惫乏力。腹部 、可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，不妨登高远眺，调畅情志很重要 。此时节要注意培养乐观的情绪，脚及脚踝、这既是补充人体水分的好方法 ，皮肤干燥；5、收敛神气。特别是晚睡人群，保持情志安宁 ，