3 、分钟香油 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制

　　6  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　4 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　7、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　2 、

　　8 、